ORANG MALAYSIA RAMAI YANG GEMUK

                      Paparan surat khabr harian metro

Macam mana nak tahu kita ni tergolong orang2 yang gemuk atau terlebih berat nie?...just check BMI (Body Mass Index) KLIK SINI



Masukkan tinggi dan berat anda, lepas tu, boleh tengok skala yang diberikan, sama ada anda under weight, normal, overweight atau obes.

And kalau kita baca artikel tu, beberapa isi penting yang mungkin saya boleh kongsikan dan saya faham adalah :

1- Gaya pemakanan kita
2- Gaya hidup kita

Makanan orang Malaysia, terutama Melayu, memang best dan pelbagai pilihan, tapi, itulah sebenarnya punca utama. Selain dari kita selalu makan kat luar, yang kita tak tahu macam mana kandungan bahan perasa atau sebagainya yang penjual makanan tu letakkan dalam makanan kita. Sebab, pada diorang, asal makanan sedap ..."berasa" orang kata....dan pelanggan ramai, pada diorang ok. Sebab diorang tengok keuntungan. Tak salah mereka jugak. Tapi, kita sendiri la, kena beringat dengan gaya pemakanan kita.

Yang ke-2 pulak, gaya hidup kita, yang selalu makan tengah2 malam. Teh tarik sambil tengok bola tengah2 malam atau awal pagi, lepas tu, tidur. Then, senaman kurang. Jadi, ini semua punca2 jadi gemuk dan menambahkan risiko penyakit.